nadmiar białka

nie zalejesz sie ale nadmiar bialka jest szkodliwy dla zdrowia

Z takimi rzeczami nie ma zartow, mnie boli to boli, wiem co. A Ty jak nie jestes pewny to idz do tego lekarza i nie podpieraj sie naszymi opiniamii typu poboli przestane, bo moze i tak byc, a moze byc tak ze to cos powaznego. Wiec juz wyzej Ci napisali -> LEKARZ Co do bialka, +20g to nie duzo ... ile wazysz ? nadmiar bialka tez dobry nie jest.

oczywiście, nadmiar białka organizm wydali bądź też w pryszcze ci wywali.

Wiem, że mam mały nadmiar białka ale jakkolwiek próbuję sobie ułożyć tą dietę (żeby każdym posiłkiem się najeść) to nie chce mi wyjść poniżej 2,5g :) Te 2,8g/kg to duży błąd? Czym może skutkować taka ilość białka? Zmieniony przez - lisek82 w dniu 2013-01-08 12:38:12

Czyli co nadmiar białka może powodować wzrost brzucha? obciąć białko i dodać węgli w 4 posiłku ? swoja droga chcialem jeszcze bialka dokupic ... no ale skoro odradzacie :)

nom nadmiar bialka zle wplywa na watrobe wiec podobne dzialanie jak sterydy

Niska ilość tłuszczy nie sprawi, że ograniczysz przyrost tkanki tłuszczowej, ponieważ tak, jak napisał pborek - tuczą głównie węglowodany, a nadmiar białka również odkłada się w postaci tkanki tłuszczowej, przy tym dodatkowo obciążając nerki i zakwaszając organizm. Ułóż zbilansowaną dietę, z czasem obcinaj kcal i w ten sposób uzyskasz najlepsze [...]

Ale w moim przypadku to nie będzie "nadmiar białka w diecie". Nie mówie o nadmiarze białka, a o nadmiarze nabiału. Czytaj ze zrozumieniem.

Pytałem jak rozpisac low carb dla dupeczki swojej zeby jej nie zaszkodził np nadmiar białka..wpisał sie łeb co robi tutaj hajs na dietach to mu grzecznie odpisałem zeby zawijał bo nie wnosi nic do tematu to mi usuneli temat..po zażaleniu na stronie modów i to jak na mnie wyk***iscie grzecznym usuniety temat i ban od jakiegos łba także standard [...]

[...] w którym nie bylo odpowiedzi na zadane pytanie.Bo opis low carbu i jak powinno wygladac odchudzanie mi nie bylo potrzebne bo to doskonale wiem tylko tam chodzilo o kwestie rozpisania BTW u dupeczek bo np nadmiar białka szkodzi tam na jajniki czy cos wiec tylko o to mi chodzilo a ten baran mnie odsyła do podwieszonych jak jakiegos janka %-)

Czy nadmiar bialka ktore zyskujemy ze swojej diety zostaje ,, zmienione " w tluszcz i odklada sie ,, na boku " czy zostaje poprostu wydalone

Full tak czytam twoje wypowiedzi i sie zastanawiam jesteś typem kolejnego objawienia na sfd, gadasz totalne bzdury nadmiar białka nie szkodzi? Zlózuj poślady i posłuchaj ja jestem tego przykładem ze szkodzą miałem około 3gr białka czy nawet czasmi wiecej i po pół roku miałem takie problemy z nermaki że miałem mieć nawet dialize ich wieć mi tu [...]

hym a ja stwierdzam, że nadmiar białka mi nie służy :-D muszę się opanować bo się misiakowata robię %-)

[...] a nie opychać się śmieciami. Druga sprawa, kaloryczny bilans dnia np. 2000kcal-niektórzy twierdzą że nie ma znaczenia z czego owe kalorie pochodzą inni przeciwnie, oraz czy nadmiar białka zostaje wydalony z organizmu (chyba wraz z moczem, gdyż mówi się o zaangażowaniu nerek w tym procesie)czy zmagazynowany w tkance tłuszczowej (choć białko [...]

[...] :D choć wyjątkowo długie :D jak cos to w dni nietreningowe ale i tka bym wolal HIIT pilka nozna to aeroby a serwatka spozywcza to bialko :D wrzuce sobie to na podpis :D miscacy - nadmiar bialka ? rozpisz diete nei bedzie nadmiaru, a bialko sie nie odklada. Co do weglowdanow to ich niedobor moze objawiac sie z byt gwaltownymi spadakmi wagi.

Ja nie radze przesadzać z białkiem, 2g na kg jest OK. Nadmiar białka jest przyczyną miażdzycy. Badania też dowodzą ze w niektórych przypadach nadmiaru białka powodóje hiperglikemię i cukrzycę.

u niektorych nadmiar bialka moze powodowac tradzik, ale to zalezy tylko od organizmu i przewaznie w wieku dojzewania. No i wtedy trzeba zaprzestac albo chociaz ograniczyc spozywanie bialka, tzn. odzywki bialkowe, kreatyny itp. czy nie? :D

nie zgodzę się z kolegami po co mu tyle białka jak tak mało trenuje, albo wcale (nadmiar białka też go "zaleje"), taką ilość to jedzą kulturyści. Zmniejsz węgle i tłuszcz, zdecydowanie z przewagą na zmniejszenie węgli. Spokojnie obserwuj organizm, żeby też nie ciąć od razu za dużo

[...] the same. WHO to World Health Organization. US FDA - amerykańska 'Food & Drug Administration' Szkoda że tak dużo sie ludziom nabija głowe jak to dobrze wszystko w nadmiarze żreć. Prawda jest taka, że w rozwiniętych społeczeństwach nawet ludziom na 'dietach' , wegetarianom i innym dziwakom trudno byłoby wpaść w niedobór białka. A stały [...]

[...] przeciętnie jem od 50 do 80 gram. Jeden gość mi napisał tu że powinno się jeść 2g na 1kg suchej masy czyli powinienem jeść ok 150g dziennie czyli jem dużo mniej. ps. nadmiar białka poważnie na cukier jest zmieniany? Pierwsze słyszę.. to prawda? Ale skoro robie trening siłowy x3 w tygodniu ok 1.5-2h + 40min aerobów po tym to na pewno [...]